آرشیو » بایگانی‌های سلامت - پایگاه خبری تحلیلی فرهنگ ایرانیان

علت گرفتگی و سفتی دست‌ها در هنگام صبح‌ چیست؟
3 ساعت قبل

علت گرفتگی و سفتی دست‌ها در هنگام صبح‌ چیست؟

بیدارشدن از خواب با دست‌های سفت یک مشکل نسبتا شایع است. آرتروز یا التهاب مفاصل، تغییرات تاندون و حتی فشرده‌شدن اعصاب دست می‌توانند از دلایل این سفت‌ شدن باشند.

تفاوت روانپزشک و متخصص اعصاب و روان
3 روز قبل

تفاوت روانپزشک و متخصص اعصاب و روان

آیا می دانید روانپزشک در چه زمینه هایی تخصص دارد و در چه مواردی باید به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید؟ آیا این دو با هم تفاوت دارند؟ در این مقاله از سایت دکتر فرامرز ذاکری قصد داریم به همه این موارد بپردازیم و این مورد را دقیق تر بررسی کنیم.

چند نکته درباره مصرف زیاد بادام
4 روز قبل

چند نکته درباره مصرف زیاد بادام

اگرچه بادام یک آجیل سالم به حساب می‌آید اما مصرف بیش از اندازه این آجیل می‌تواند عوارض به همراه داشته باشد. پزشکان معمولا توصیه می‌کنند که در یک روز بیش از ۱۰-۱۵ بادام خورده نشود. اعتدال هنگام خوردن بادام و سایرآجیل‌ها کلید اصلی است.

چند توصیه برای کنترل وزن در تعطیلات
4 روز قبل

چند توصیه برای کنترل وزن در تعطیلات

معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان می‌کند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگین‌تر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافته‌های متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند.

چطور پرخوری بعد از یک روز کاری سخت را کنترل کنیم؟
5 روز قبل

چطور پرخوری بعد از یک روز کاری سخت را کنترل کنیم؟

پرخوری یا کم خوری بعد از یک رویداد استرس زا (یا مجموعه ای از رویدادهای استرس زا)، ممکن است توسط ترکیبی از عوامل فیزیولوژیکی و روانی هدایت شود. 

اگردر ایام عید این توصیه ها را رعایت کنید چاق نمی شوید
6 روز قبل

اگردر ایام عید این توصیه ها را رعایت کنید چاق نمی شوید

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه زیاده روی در مصرف آجیل منجر به افزایش وزن می شود، تاکید کرد: البته اگر یک وعده آجیل در یک ماه مصرف شود، در افزایش وزن تاثیری نخواهد داشت، اما اگر هر هفته یکی دوبار یا بیشتر مصرف شود، می تواند وزن فرد را زیاد کند.

بهترین اندازه مصرف آجیل به عنوان میان‌وعده
1 هفته قبل

بهترین اندازه مصرف آجیل به عنوان میان‌وعده

آجیل ها یکی از بهترین میان‌وعده هایی هستند که می‌توان چه در دوران رژیم چه غیر از آن مصرف کرد

چای پُررنگ نخورید
1 هفته قبل

چای پُررنگ نخورید

رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به نقش موثر روزه داری بر سلامت افراد بر اهمیت صرف وعده سحری تاکید کرد.

این ۸ ماده غذایی را به صورت خام مصرف کنید
1 هفته قبل

این ۸ ماده غذایی را به صورت خام مصرف کنید

برخی مواد غذایی ویتامین‌ها و املاح خود را طی فرایند پخت از دست می‌دهند، بنابراین بهتر است آنها را به صورت خام بخورید.

چند توصیه سلامتی برای ماه مبارک رمضان چند توصیه سلامتی برای ماه مبارک رمضان
1 هفته قبل

چند توصیه سلامتی برای ماه مبارک رمضان چند توصیه سلامتی برای ماه مبارک رمضان

دنبال کردن یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و با اصلاح عادات تغدیه‌ای می‌توان از مزایای سلامتی روزه گرفتن و همچنین از برکات معنوی این ماه بهره‌مند شد.

رژیم آب مفید یا مضر است؟
1 هفته قبل

رژیم آب مفید یا مضر است؟

رژیم آب، نوعی رژیم غذایی است و افرادی از آن پیروی می‌کنند که می‌خواهند سریع وزن خود را کاهش دهند.