برچسب » استرس

۶ مکمل برای مقابله با استرس
فروردین 16, 1401

۶ مکمل برای مقابله با استرس

در حالی که همه افراد استرس‌های زندگی خاصی دارند، اما عوامل مرتبط با فشار شغلی، پول، سلامتی و روابط، رایج‌ترین عواملی هستند که موجب ایجاد استرس در فرد می شوند.

اگر این ۵ علامت را دارید، سیستم ایمنی بدنی خود را سریعا تقویت کنید
اسفند 4, 1400

اگر این ۵ علامت را دارید، سیستم ایمنی بدنی خود را سریعا تقویت کنید

دفعِ ناکافی به ضعف سیستم ایمنی بدن می‌انجامد؛ زیرا سموم به مدت طولانی‌تر از حد طبیعی در بدنِ باقی می‌مانند. توصیه این است که در این روزها از گیاهان برگ‌سبز، میوه، کربوهیدرات‌های پیچیده و غذاهای مهربان با معده مانند ماست و کفیر بیشتر استفاده کنید.

۷ تکنیک باورنکردنی برای مدیریت استرس در شرایط بحرانی
اردیبهشت 23, 1400

۷ تکنیک باورنکردنی برای مدیریت استرس در شرایط بحرانی

در این دنیا هیچکس را پیدا نخواهید کرد که به شما بگوید در زندگی خود استرس را تجربه نکرده است. استرس بر همه ما تأثیر می‌گذارد.

پنج ماده غذایی عالی برای کاهش استرس
اردیبهشت 8, 1400

پنج ماده غذایی عالی برای کاهش استرس

استرس مزمن می‌تواند آسیب جدی به سلامت جسمی و روحی افراد وارد کند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی چون بیماری قلبی و افسردگی را افزایش دهد. شاید بهتر باشد برای تسکین استرس‌های روزمره، کمی رژیم غذایی خود را تغییر دهید.

استرس چگونه سلامت بدن‌مان را تهدید می‌کند؟
فروردین 1, 1400

استرس چگونه سلامت بدن‌مان را تهدید می‌کند؟

همه ما کم و بیش می دانیم که داشتن سطوح کمی از استرس عادی و حتی مفید است چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می شود. با وجود این در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.