بدن تا چه سنی عضله می سازد؟؛این ورزش معجزه می کند

اگر در دهه ۶۰، ۷۰ سالگی یا حتی بیشتر از آن هستید، ممکن است فکر کنید روزهای عضله‌سازی شما به پایان رسیده است.