برچسب » ویتامینd،فرهنگ ایرانیان

چطور ویتامین D بیشتری دریافت کنیم؟/ ۳ راه مطمئن برای دریافت ویتامین D
خرداد 23, 1403

چطور ویتامین D بیشتری دریافت کنیم؟/ ۳ راه مطمئن برای دریافت ویتامین D

روش‌های مطمئن برای افزایش سطح ویتامین D عبارتند از: قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید و مصرف مکمل‌های ویتامین D۳. مصرف غذاهای غنی از ویتامین D نیز تا حدودی می‌تواند مؤثر باشد.