بایگانی‌های ویتامین - پایگاه خبری تحلیلی فرهنگ ایرانیان

برچسب » ویتامین

تیر 19, 1400

ویتامین‌هایی که به شما برای کنترل وزن کمک می‌کنند

شاید شما برای کنترل وزن و دوری از عادت غلطی مانند پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.

فروردین 9, 1400

نشانه‌های عجیب کمبود ویتامین سی در بدن

ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکردهای متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به ۷۵ میلی گرم و مردان به ۹۰ میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید.