متخصص لاغری کیست و چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟
برخی از پزشکان در درمان افراد چاق یا دارای اضافه وزن تخصص دارند که متخصص لاغری و تغذیه نامیده می‌شوند.
برخی از این پزشکان حتی ممکن است جراح لاغری نیز باشند. آنها برای انجام جراحی‌هایی که به کاهش وزن کمک می‌کند آموزش دیده‌اند.یک متخصص لاغری از یک برنامه درمانی گسترده استفاده می‌کند.
او برنامه غذایی را متناسب با نیازها و ترجیحات خود شما تنظیم می‌کند. برنامه شما شامل تغذیه، ورزش، تغییرات رفتاری و داروها خواهد بود. برنامه شما باید فرهنگ و سنت‌های شما را در نظر بگیرد، به ویژه در مورد انتخاب غذا و انواع ورزش‌هایی که برای شرایط بدنی شما مناسب است.همچنین پزشک متخصص لاغری ممکن است جراحی کاهش وزن را توصیه کند. در ادامه به معرفی متخصص لاغری می‌پردازیم تا به انتخاب شما در مسیر سلامتی کمک کند.
پیش از آن باید با مفهوم شاخص توده بدنی و ارتباط آن با کار متخصص لاغری آشنا شوید.
شاخص توده بدنی (BMI) چیست؟
چاقی زمانی رخ می‌دهد که چربی بدن بالاتر از حد معینی باشد. شاخص توده بدنی (BMI) یک روش رایج برای اندازه‌گیری چاقی است که از قد و وزن فرد برای تعیین دسته وزنی استفاده می‌کند؛ به عنوان مثال:
-
BMI 25 تا 29.9 به معنای اضافه وزن است و BMI بالاتر از 30 به معنای چاقی است.
-
محدوده سالم شاخص توده بدنی بین 18.5 تا 24.9 است.
نکته: BMI بین چربی بدن و توده عضلانی تفاوتی قائل نمی‌شود.
پزشک متخصص لاغری می تواند BMIشما را محاسبه کند. همچنین می توانید از او بخواهید تا نحوه محاسبه BMIرا به شما آموزش دهد.
چرا باید به یک پزشک متخصص کاهش وزن مراجعه کنم؟
چاقی به یک مشکل رایج، جدی و پرهزینه در سراسر جهان تبدیل شده است، به عنوان مثال تقریباً یک سوم بزرگسالان در ایالات متحده، چاق هستند. به همین دلیل، نقش متخصصان لاغری در سال‌های اخیر فعال‌تر شده است. چاقی می‌تواند به تعدادی از بیماری‌های جدی منجر شود، از جمله:
-
دیابت
-
آرتروز
-
فشار خون بالا
-
بیماری قلبی
-
سکته
-
آپنه خواب
-
بیماری کبد
-
برخی بیماری‌های ریوی
-
سرطان
ممکن است درمان خود را با یک مشاور تغذیه شروع کنید اما اگر به کمک بیشتری نیاز دارید، ممکن است بخواهید به یک متخصص لاغری مراجعه کنید تا ایده‌ها یا رویکردهای جدید کاهش وزن را به شما آموزش دهد تا سریع‌تر وزن کم کنید.
پزشک متخصص لاغری و تغذیه سوابق سلامتی شما را بررسی و آزمایش‌های لازم را تجویز می‌کند، برنامه غذایی و رژیمی متناسبی را به شما می‌دهد و راهنمایی می‌کند چه نوع ورزش‌هایی برای شما مفید و موثر است تا بدون ایجاد مشکل، وزن کم کنید. همچنین اگر نیاز باشد مکمل یا دارو تجویز خواهد کرد تا در حین کاهش وزن، دچار کمبود مواد مغذی نشوید.
انجام چه آزمایشاتی را متخصص لاغری ممکن است تجویز کند؟
ارائه دهنده مراقبت های چاقی شما ممکن است آزمایش های مختلفی را برای بررسی عوامل مرتبط با چاقی شما تجویز کند، مانند:
-
آزمایشات دیابت، مانند قند خون ناشتا و هموگلوبین
-
سطح لیپید و کلسترول
-
سطح هورمون محرک تیروئید
-
آزمایش کبد
-
آزمایش عملکرد کلیه
-
سطح ویتامین D
-
الکتروکاردیوگرام برای ارزیابی ریتم قلب
بسته به نیازهای پزشکی شما، پزشک ممکن است آزمایش‌های دیگری را تجویز کند.
چگونه می توانم یک پزشک تغذیه پیدا کنم که در زمینه لاغری متخصص باشد؟
اگر دارای اضافه وزن هستید و می‌خواهید آن را اصولی و بدون گرسنگی کشیدن، محدودیت غذایی و سوتغذیه کم کنید، باید در انتخاب پزشک خود دقت کنید.
یک متخصص لاغری برنامه غذایی سالم و متعادلی را باید به شما پیشنهاد بدهد بدون آنکه دچار ریزه‌خواری یا بازگشت وزن بعد از قطع رژیم لاغری، شوید.
این به معنای مصرف طیف گسترده‌ای از غذاها و مصرف مقدار مناسب غذا و نوشیدنی برای دستیابی و حفظ وزن سالم است و هفت عامل ضروری برای یک رژیم غذایی متعادل وجود دارد که باید در هر برنامه غذایی رژیمی نسبت‌شان رعایت شود: کربوهیدرات، پروتئین، چربی، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آب.
دکتر کرمانی؛ متخصص لاغری و تغذیه باسابقه
دکتر محمد صادق کرمانی با 26 سال سابقه فعالیت پزشکی در زمینه تغذیه، کاهش و افزایش وزن، چند مجموعه سلامتی با هدف افزایش آگاهی جامعه در پایبندی به تغذیه مناسب و حفظ وزن متعادل، تاسیس کرده که معروف‌ترین آنها مجموعه سلامتی به اندام دکتر کرمانی است:
این مجموعه که به طور تخصصی به تدوین انواع برنامه غذایی استاندارد زیر نظر دکتر کرمانی می‌پردازد، به ارائه انواع رژیم‌های غذایی آنلاین بدون گرسنگی و حذف وعده‌های غذایی زیر نظر کارشناسان تغذیه آموزش‌دیده، مشهور است.
انواع رژیم‌های آنلاین دکتر کرمانی متخصص لاغری
طی سالیان متمادی چند رژیم غذایی کاهش وزن در مجموعه به اندام ارائه و با استقبال گسترده عموم مواجه شده است؛ مانند:
-
رژیم سه ماهه عادی
-
رژیم کتوژنیک
-
رژیم + ورزش
همچنین برای افراد مختلف که دچار اضافه وزن یا کاهش شدید وزن هستند یا در موقعیت‌های خاص قرار دارند نیز برنامه غذایی متناسب و متعادلی تدوین شده است مانند رژیم‌های:
-
بارداری
-
شیردهی
-
کودک ونوجوان
-
افزایش وزن
-
دیابت
به علاوه افرادی که دچار کبد چرب و کم کاری یا کم کاری تیروئید هستند نیز می‌توانند از رژیم‌های لاغری دکتر کرمانی زیر نظر کارشناسان تغذیه به اندام بهره ببرند.
ویژگی‌های منحصر به فرد رژیم آنلاین دکتر کرمانی؛ متخصص لاغری و تغذیه
برخی از مشکلاتی که افراد دارای اضافه وزن با آن روبه رو هستند این است که:
-
نمی‌دانند در بین این همه تنوع رژیم‌های لاغری، کدام یک را انتخاب کنند؟
-
گاهی گرفتار رژیم‌های کاهش وزنی می‌شوند که به شدت محدودکننده و سخت است
-
بیشتر وقت‌ها نمی‌توانند به برنامه غذایی لاغری پایبند باشند
-
در نهایت بازگشت وزن سریعی را تجربه می‌کنند.
دکتر کرمانی متخصص لاغری و تغذیه با توجه به این نکات مهم و همچنین تجربه شخصی خود در کاهش وزن و بررسی انواع رژیم‌های مشهور دنیا، برنامه‌هایی غذایی با توجه به ذائقه ایرانی‌ها و دارای ویژگی‌های زیر تدوین کرد:
-
دارای 7 وعده غذایی شامل صبحانه، بعد از صبحانه، قبل از ناهار، ناهار، بعد از ناهار، عصرانه، شام و وعده بعد از شام
-
عدم حذف گروه‌های غذایی
-
بدون ریزه‌خواری
-
بدون سوتغذیه
-
امکان روزمنو بودن برنامه غذایی و تنوع منوی غذا
-
همراه با سفره خانواده
-
همراه با پشتیبانی کارشناسان به اندام دکتر کرمانی
-
ارائه برنامه غذایی تثبیت وزن برای پیشگیری از بازگشت وزن
-
ارائه برنامه ورزشی متناسب در صورت دلخواه
-
عدم محدودیت مواد غذایی کالری آزاد مانند هویج، قارچ، کلم، چغندر، کاهو، خیار و…
-
دارای میزان مشخص چاشنی و مواد قندی
-
تجویز مکمل‌های ضروری در صورت نیاز
-
برنامه غذایی آنلاین (همراه با اپلیکیشن)
-
دارای ویدئوهای آموزشی و توصیه‌های تغذیه‌ای دکتر کرمانی
نکته پایانی اینکه اگر چاق هستید و از رژیم‌های لاغری ناامید شده‌اید و به فکر انواع جراحی‌های لاغری افتاده‌اید، قبل از انجام این کار، زیر نظر یک پزشک متخصص لاغری که برنامه غذایی متعادلی را تدوین می‌کند باشید تا بتوانید آهسته و پیوسته وزن خود را کم کنید؛ همان‌طور که به مرور وزن اضافه کرده‌اید. کاهش وزن 110 کیلوگرمی رکورددار لاغری رژیم دکتر کرمانی در ایران نشان داد که عمل لاغری، تنها گزینه‌ی کاهش وزن برای افراد با BMI بالا نیست.
ثبت دیدگاه