آرشیو » بایگانی‌های سلامت - پایگاه خبری تحلیلی فرهنگ ایرانیان

سالم‌ترین روش برای طبخ ماهی چیست؟
17 ساعت قبل

سالم‌ترین روش برای طبخ ماهی چیست؟

پختن بیش از حد ماهی ممکن است منجر به خشک و سفت شدن گوشت آن و تشکیل ترکیبات مضر شود و مهم‌تر از آن، خطر ابتلا به بیماری‌هایی، چون آلزایمر و دیابت را افزایش دهد.

غذاهایی که ارزش دارویی دارند
4 روز قبل

غذاهایی که ارزش دارویی دارند

یک رژیم غذایی همراه با لبنیات به ویژه برای افراد مسن تر که به منظور پیشگیری از پوکی استخوان به کلسیم بیشتری نیاز دارند، اهمیت بیشتری دارد. این رژیم غذایی می‌تواند سلامت استخوان‌ها، عملکرد ماهیچه‌ها و به طور کلی سلامت عمومی را افزایش دهد.

خواص شگفت انگیز و کمتر شناخته شده هندوانه
5 روز قبل

خواص شگفت انگیز و کمتر شناخته شده هندوانه

هندوانه میوه‌ای مناسب و پر آب و یکی از خوراکی‌های طبیعی و اصلی برای مقابله با کم آبی بدن است. هندوانه حاوی ۹۲ درصد آب و مواد مغذی است به همین دلیل به حفظ تعادل سطح الکترولیت بدن کمک می‌کند.

ارده چیست و چگونه تهیه می‌شود ؟
5 روز قبل

ارده چیست و چگونه تهیه می‌شود ؟

ارده ماده غذایی بسیار مقوی و مفید برای بدن است که از کنجد فرآوری می‌شود، شهرستان اردکان در تولید ارده کنجد مشهور است و دلیل آن حضور تولیدی های فرآوری محصولات کنجدی قوی در این شهرستان است.

خوردن این سبزی عینک را حذف می‌کند
6 روز قبل

خوردن این سبزی عینک را حذف می‌کند

برگ ترخون حاوی ویتامین B۱۲ است که در عملکرد عصبی نقش دارد. این ویتامین، نورون را از هرگونه صدمه محافظت می‌کند و به کاهش علائم نوروپاتی مانند سوزن سوزن شدن یا بی حسی کمک می‌کند.

۵ راهکار برای نجات از چاقی نوروزی
1 هفته قبل

۵ راهکار برای نجات از چاقی نوروزی

تعطیلات بلندمدت و تغییر سبک زندگی، سفرهای طولانی، جشنواره غذا و آجیل و شیرینی و میوه و گردهمایی‌های دوستانه و خانوادگی در رستوران‌ها و بعضا افطاری خوردن سنگین، دست‌کم یکی دو کیلو اضافه وزن را روی دست بیشتر ما گذاشته است.

خواص کیوی از تقویت سیستم ایمنی تا کمک به کاهش وزن
1 هفته قبل

خواص کیوی از تقویت سیستم ایمنی تا کمک به کاهش وزن

کیوی سرشار از ویتامین‌های E و C است که هر دو می‌توانند در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با استرس و پیری زودرس مفید باشند.

کدام میوه ها قند بیشتری دارند
1 هفته قبل

کدام میوه ها قند بیشتری دارند

میزان قند موجود در همه میوه‌ها یکسان نیست و برخی از آنها به طور قابل‌توجهی محتوای قند بیشتری نسبت به بقیه دارند.

غذاها و ویتامین‌های موثر در کاهش یبوست
1 هفته قبل

غذاها و ویتامین‌های موثر در کاهش یبوست

بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به یبوست تاثیرگذارند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... اما چگونه می‌توان این مشکل رایج گوارشی را برطرف کرد؟

برنامه غذایی ورزشکاران پس از جراحی رباط زانو
1 هفته قبل

برنامه غذایی ورزشکاران پس از جراحی رباط زانو

ورزشکاران پس از جراحی رباط زانو باید به موارد خاص تغذیه‌ای به منظور تسریع روند بهبودی خود، توجه ویژه کنند.

چند توصیه تغذیه‌ای به دیابتی‌های روزه‌دار
1 هفته قبل

چند توصیه تغذیه‌ای به دیابتی‌های روزه‌دار

برخی افراد مبتلا به دیابت، تحت نظر پزشک و با رعایت برخی الگوهای غذایی می‌توانند روزه بگیرند.