بنا به اعلام انجمن قلب آمریکا، شما نیاز به برخی چربی ها در رژیم غذایی روزانه خود دارید چون مصرف آنها منجر به افزایش انرژی، حمایت از رشد سلولی، محافظت از اندام شما، جذب مواد مغذی و تولید هورمون ها می شود.
انجمن قلب آمریکا اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طور روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه می کنند.
وقتی ماههای خنکتر سال فرا میرسند، بیش از چند ساعت از روشنایی روز از دست میدهیم و البته همه میوهها و سبزیجات تازه تابستان نیز ناپدید میشوند. اگر در غم از دست دادن غذاهای فوق العاده تابستانی موردعلاقه خود هستید جالب است بدانید هنوز گزینههایی شگفت انگیز وجود دارد.