برجهای خرقان قزوین؛ شاهکار معماری سلجوقی 15 آبان 1402
آرشیو » جامعه
تدین: باید بر مجریان سند تحول قضایی نظارت پویا شود
یک وکیل دادگستری گفت: نظارت پویا و کارآمد و واقعی بر مجریان سند تحول قضایی و پایش خروجی و برآمد اجرای سند در عمل بسیار مهم است و ارزیابی تاثیر آن در جلوگیری از اطاله دادرسی و رضایتمندی شهروندان است.
معرفی روش های موثر برای افزایش وزن و عضله سازی
با یک جست و جوی ساده در اینترنت، برنامه های رژیم غذایی و روش های زیادی برای کاهش وزن پیدا خواهید کرد. اما چیز زیادی برای افزایش وزن وزن و افزایش بافت عضلانی نمی یابید! در واقع، شما به سختی برنامه ای برای افزایش وزن خواهید داشت. با این حال، تعداد قابل توجهی از مردم وجود دارند که بدنی استخوانی دارند و نمی توانند به سادگی به یدن ایده آل خود دست یابند و توده عضلانی مورد نیاز را اضافه کنند. ما در این مقاله سعی می کنیم به روش هایی که به شما کمک خواهند کرد تا به صورت سالم (منظور افزایش توده عضلانی و نه چربی اضافی ) وزن خود را افزایش دهید می پردازیم.
چطور «کلاس بی معلم» را به آموزش و پرورش گزارش دهیم؟
والدینی که فرزند آنها در کلاس درس معلم ندارد، می توانند برای پیگیری موضوع از سوی آموزش و پرورش، مشخصات مدرسه را در شبکه شاد برای این وزارتخانه ارسال کنند.
بازنگری در برنامه «مکمل‌یاری» کشور / پیشنهادی برای تقویت سیستم ایمنی ۲ تا ۵ ساله‌ها
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به بازنگری اجرای برنامه مکمل‌یاری در شبکه‌های بهداشتی کشور گفت: اخیرا این برنامه را متناسب با وضعیت تغذیه مردم مورد بازنگری قرار دادیم و برای برخی گروه‌های سنی پیشنهاد افزودن برخی مکمل‌ها ارایه شد.
آیا می توان گوشت سفید را جایگزین گوشت قرمز کرد؟
دکترای تخصصی فیزیولوژی دام و طیور با بیان اینکه: در یک فردسالم و در حال رشد بهتر است گوشت سفید را جایگزین گوشت قرمز نکنیم. البته بهتر است در این مورد افراد از متخصص تغذیه مشورت بگیرند، تاکید کرد:« چیزی که برای ما اهمیت ویژه دارد؛ شرایط بدنی مخاطب است و شرایط فیزیولوژی یا پاتوفیزیولوژیک افراد در اینکه مصرف چه نوع گوشتی برای آنها بهتر است، تعیین کننده است.»
کدام مواد غذایی خطر بروز آلزایمر را افزایش می‌دهند؟
بیماری آلزایمر رایج‌ترین نوع زوال عقل یا دمانس و یک اصطلاح برای توصیف علت از دست دادن حافظه و مهارت‌های تفکر است. ویژگی بارز آلزایمر، از بین رفتن تدریجی حافظه است و بررسی‌ها نشان داده که مصرف زیاد برخی از گروه‌های غذایی می‌تواند احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.
سکته قلبی را چطور ناکام کنیم؟
فوق تخصص غدد درون ریزدانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه سن حوادث قلبی و عروقی و مرگ و میر ناشی از آن بسیار پایین آمده است، گفت: مهمترین روش پیشگیری، عدم ابتلا و کاهش مرگ و میر، اصلاح سبک زندگی و عدم استعمال دخانیات است.
نقره‌داغ شدن ۱۳۰ راننده پرخطر؛ خودروها به پارکینگ منتقل شدند
رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهور تهران بزرگ گفت:شب گذشته در طرح برخورد با تخلفات شبانه 10749 برگه اعمال قانون صادر و 130 دستگاه خودرو به پارکینگ منتقل شدند.
هسته سفید انار را دور نریزید
وقتی انار می‌خورید دانه‌های آن را می‌خورید و قسمت سفید آن معمولاً مزه تلخی دارد؛ اما منعی برای خوردن ندارد و اگر دوست دارید می‌توانید دانه‌ها را با بخش سفید اطراف آن هم بخورید. واردکردن انار در رژیم غذایی روزانه کار راحتی است و انتخاب‌های زیادی دارید. ساده‌ترین راه این است که خود انار را به‌عنوان میوه‌ای در میان‌وعده‌هایتان مصرف کنید. در فصل انار تا می‌توانید از شکل تازه این میوه استفاده کنید.
بهترین سبزیجات یخ زده برای سلامت روده
سبزیجات منجمد زیر را به لیست رژیم غذایی خود اضافه کنید تا میکروبیوم روده خود را به آسانی تقویت کنید.
مصرف نوشابه گازدار و نمک عامل دفع کلسیم از بدن
رئیس گروه تغذیه و دارویی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: مصرف کنندگان نوشابه‌های گازدار بیشتر در معرض کمبود کلسیم و پوکی استخوان هستند.
روزنامه نگاری با قدرت تیتر
سریال حشاشین، برداشت تاریخی با اغراض سیاسی
الزامات پس از ضربه راهبردی به اسر ائیل
آمریکا و تجاوز به حق وتو
ناتو میدان عملیات خود را گسترش میدهد
پروژه جعل تاریخ شیعه
حشاشین؛ کینه صهیونیستی به روایت مصری
