کیوی مملو از مواد مغذی و ویتامینهایی است که برای رودهها مفید هستند و باعث حرکت منظم روده میشوند. محتوای فیبر بالای کیوی اجازه میدهد تا ظرفیت نگهداری آب بالایی داشته باشد که باعث بهبود عمل دفع میشود.