برچسب » دویدن

۱۰ دقیقه دویدن قدرت پردازش مغز را تقویت می‌کند
2 سال قبل

۱۰ دقیقه دویدن قدرت پردازش مغز را تقویت می‌کند

مطالعات جدید محققان دانشگاه تسوکوبا در ژاپن نشان می‌دهد تنها ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط، جریان خون موضعی را در قشر پیش‌پیشانی جانبی مغز افزایش می‌دهد. این بخش از مغز نقش مهمی در کنترل خلق و خو و عملکردهای پردازشی مغز دارد.

٩فایده عجیب دویدن برای سلامتی
2 سال قبل

٩فایده عجیب دویدن برای سلامتی

۴ تا ۵ بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید.