پنج شنبه, ۱۶ اردیبهشت , ۱۴۰۰ 25 رمضان 1442 Thursday, 6 May , 2021 ساعت تعداد کل نوشته ها : 4507 تعداد نوشته های امروز : 0 تعداد اعضا : 3×

آرشیو » بایگانی‌های فرهنگ سلامت - فرهنگ ایرانیان | farhangeiranian.ir

ویتامین‌هایی که به کنترل اشتها و مبارزه با چاقی کمک می‌کنند
2 روز قبل

ویتامین‌هایی که به کنترل اشتها و مبارزه با چاقی کمک می‌کنند

اینطور ثابت شده که دریافت منظم برخی ویتامین ها منجر به کنترل اشتها و کاهش میل به زیاده خوری می شود.

۷ نکته برای حفظ سلامت پوست در ماه رمضان
6 روز قبل

۷ نکته برای حفظ سلامت پوست در ماه رمضان

داشتن رژیم غذایی مناسب و توجه به سلامت بدن در ماه رمضان اهمیت دارد. در این بین مهمترین مسئله میزان مصرف آب است که اثر مناسبی روی کارکردهای بدن دارد.

۵ نوع ورزش که در هر مکان و زمانی می توانید انجام دهید
6 روز قبل

۵ نوع ورزش که در هر مکان و زمانی می توانید انجام دهید

اگر قصد شما از انجام فعالیت بدنی فقط این است وضعیت کلی سلامت خود را ارتقا دهید، پس نیازی به رفتن به باشگاه های ورزشی تخصصی ندارید. برخی از بهترین فعالیت های فیزیکی را بدون نیاز به حضور در این مکان ها می توانید برای حفظ تندرستی انجام دهید.

آب بنوشید و با کبد چرب خداحافظی کنید
1 هفته قبل

آب بنوشید و با کبد چرب خداحافظی کنید

هیدراته شدن بدن، فواید زیادی دارد و همچنین عدم نوشیدن مایعات، برای بدن عوارضی جدی دارد، نوشیدن آب با کاهش وزن بدن، بهبود عملکرد ورزشی و کاهش خطر سنگ کلیه همراه است. این فهرست ادامه دارد و گرچه روش‌های مختلفی برای تأمین آب بدن وجود دارد، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد حتی نوشیدن آب ساده می‌تواند مزایای عمده‌ای داشته باشد.

پنج ماده غذایی عالی برای کاهش استرس
1 هفته قبل

پنج ماده غذایی عالی برای کاهش استرس

استرس مزمن می‌تواند آسیب جدی به سلامت جسمی و روحی افراد وارد کند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی چون بیماری قلبی و افسردگی را افزایش دهد. شاید بهتر باشد برای تسکین استرس‌های روزمره، کمی رژیم غذایی خود را تغییر دهید.

خطرناک‌ترین غذاهای جهان کدامند؟
1 هفته قبل

خطرناک‌ترین غذاهای جهان کدامند؟

غذاهایی که انسان‌ها می‌خورند عموما تهدید کننده زندگی نیستند، اما برخی از آنها اگر به شکل نادرست مورد استفاده قرار بگیرند یا درست تهیه نشوند، منجر به بیماری‌های جدی یا حتی مرگ می‌شوند. در اینجا به معرفی ۷ مورد از خطرناک‌ترین غذاهای جهان می‌پردازیم.

این ۹ بیماری شما را بی‌خواب می‌کند
1 هفته قبل

این ۹ بیماری شما را بی‌خواب می‌کند

برای همه ما پیش می‌آید که شب بدی را گذرانده باشیم و خواب به چشممان نیامده باشد. اینکه بی‌خوابی به سر آدم بزند امری طبیعی است اما اگر این بی‌خوابی و بدخوابی تبدیل به یک عادت دائمی شود و شما همیشه دچار کمبود خواب باشید می‌تواند نشانه مشکلی در سلامتی‌تان باشد.

فرزندتان میوه مصرف نمی‌کند؟ این راه‌حل را بخوانید
1 هفته قبل

فرزندتان میوه مصرف نمی‌کند؟ این راه‌حل را بخوانید

یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های والدین تشویق کردن فرزندانشان به مصرف خوراکی‌های سالم، میوه و سبزیجات است. تشویق کودکان و نوجوانان به این کار ممکن است کمی سخت برسد اما ناممکن نیست.

موثرترین شیوه های کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی
1 هفته قبل

موثرترین شیوه های کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی

پیروری از رژیم های غذایی سخت باعث می شود که افراد معمولا از احساس گرسنگی در طول روز شکایت کنند. بسیاری به دلیل همین احساس گرسنگی رژیم های خود را دنبال نمی کنند، اما پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند.

با برداشتن ۹ گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
2 هفته قبل

با برداشتن ۹ گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید

شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده ای داشته باشند، اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از اثرات مرتبط با افزایش سن، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است.

واکسن چند منظوره در راه است
2 هفته قبل

واکسن چند منظوره در راه است

انستیتوی والتر رید توانسته است به واکسنی دست پیدا کند که قوای دفاعی بدن را در برابر گستره‌ زیادی از ویروس‌ها افزایش می‌دهد. تحقیقات روی این واکسن توسط یک ایرانی-آمریکایی به نام کیوان مجرد انجام می‌شود. آزمایش فاز حیوانی این واکسن موفقیت‌آمیز گزارش شده به همین دلیل این واکسن وارد آزمایش فاز اول انسانی شده است. آزمایش فاز حیوانی نشان داد که این واکسن در برابر اعضای خانواده‌‌ ویروس کرونا از جمله سارس و مرس از خود مقاومت نشان داده است.