چهارشنبه, ۳۱ شهریور , ۱۴۰۰ 15 صفر 1443 Wednesday, 22 September , 2021 ساعت تعداد کل نوشته ها : 5822 تعداد نوشته های امروز : 0 تعداد اعضا : 3×

آرشیو » بایگانی‌های فرهنگ سلامت - فرهنگ ایرانیان | farhangeiranian.ir

کدام اشتباهات حین خواب منجر به افزایش وزن می‌شوند؟
1 روز قبل

کدام اشتباهات حین خواب منجر به افزایش وزن می‌شوند؟

در حالی که مردم در سراسر جهان با تغییر سبک زندگی، معضلی به نام چاقی را تجربه می کنند، تصور بیشتر آنها این است که اتخاذ یک رژیم غذایی فقیر و سبک زندگی بی حرکت، منجر به افزایش وزن در آنها شده است.

بهترین گزینه های غذایی برای بهبود جریان خون!
1 هفته قبل

بهترین گزینه های غذایی برای بهبود جریان خون!

زمانی که رگهای خونی در اثر تجمع پلاکها دچار تنگی می شوند٬ خونرسانی به درستی به اندام ها صورت نمی گیرد.

۶ نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند
2 هفته قبل

۶ نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند

در میان تمام سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می کنند، نقش برخی از آنها در از بین بردن چربی های اضافه بدن شناخته شده تر است.

مصرف غذاهای تند برای سلامتی ما مفید است؟
2 هفته قبل

مصرف غذاهای تند برای سلامتی ما مفید است؟

فرهنگ های بسیاری در سرتاسر جهان از ادویه ها و سس های تند، نه فقط برای مزه، استفاده کرده اند. تمام فواید و اثرات مثبت محصولات با طعم تند در کپسایسین موجود در آنهاست.

تمرین‌های ورزشی برای بالای ۴۰‌ ساله‌ها؛ راز جوانی!
2 هفته قبل

تمرین‌های ورزشی برای بالای ۴۰‌ ساله‌ها؛ راز جوانی!

بسیاری از ورزش ها راهی برای از بین بردن مشکلات جسمی و روانی و حتی کند کردن روند پیری هستند.

۸ نکته مهم درباره کاهش وزن که کمتر شنیده‌اید
2 هفته قبل

۸ نکته مهم درباره کاهش وزن که کمتر شنیده‌اید

فواید کاهش وزن علاوه بر پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی، شامل اثرات مفید ناشناخته تری نیز هست.

چه بخوریم تا دچار کمبود انرژی در روز نشویم؟
2 هفته قبل

چه بخوریم تا دچار کمبود انرژی در روز نشویم؟

استرس، داروها، فشارهای کاری، اختلالات خواب یا بیماری و ... همگی از دلایل احساس خستگی در طول روز هستند. اگر تصور می‌ کنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از حد است به پزشک مراجعه کنید.

چرا حین فعالیت بدنی خسته می شویم؟
2 هفته قبل

چرا حین فعالیت بدنی خسته می شویم؟

احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است

بهترین رژیم غذایی و شیوه زندگی برای جلوگیری از سوزش سر دل
3 هفته قبل

بهترین رژیم غذایی و شیوه زندگی برای جلوگیری از سوزش سر دل

اخیراً یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه هاروارد گزارش داده است که بسیاری از افراد می‌توانند با رژیم غذایی و عوامل مرتبط با سبک زندگی از سوزش سر دل جلوگیری کنند. آن‌ها با مطالعه نظرسنجی‌ها در یک دوره ۱۲ ساله، توانستند ویژگی‌های سبک زندگی که سوزش سر دل را کاهش می‌دهد را مشخص کنند.

۸ خاصیت آنتی اکسیدانی آلوئه ورا را بشناسید
3 هفته قبل

۸ خاصیت آنتی اکسیدانی آلوئه ورا را بشناسید

آلوئه ورا یک گیاه محبوب دارویی است که برای هزاران سال برای درمان جراحات پوست، مانند سوختگی ها و زخم ها از آن استفاده شده است.

مبارزه با مشکلات قلبی با رژیم غذایی گیاهی
3 هفته قبل

مبارزه با مشکلات قلبی با رژیم غذایی گیاهی

دو مطالعه مشاهده‌ای جدید به بررسی سلامت قلب و عروق افرادی پرداخته اند که غذا‌های گیاهی بیشتری در رژیم غذایی خود گنجانده اند و نتایجی بسیار جالب کسب کرده اند.