احساس خستگی، بروز زخمهای دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی میکنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید
اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب، ثابت شده است که برخی ادویه جات می توانند در درمان و یا کنترل قندخون در افراد دیابتی مفید واقع شوند.
نتایج به دست آمده از یک مطالعه نشان داد که زردچوبه میتواند در بهبود و کنترل کبد چرب غیر الکلی مؤثر باشد.
تصور رایج این است که با ورزش کردن به صورت طبیعی کالری میسوزانیم و همین مسئله باعث کاهش وزن میشود. اما در حقیقت بدن تمام تلاش خود را میکند تا از بین رفتن کالری را جبران کند.
با وجود اینکه زمان زیادی از شیوع بیماری کرونا میگذرد، ممکن است سوالات و شبهاتی درباره استفاده از ماسک وجود دارد.
انگور سیاه و قرمز فشار خون را عادی میکند و برای افرادی که از بیماریهای قلبی عروقی رنج میبرند بسیار مفید است.
همه ما از فواید مصرف روزانه آب باخبر هستیم. مصرف روزانه ۸ لیوان آب میتواند تاثیر بسیاری در سلامت بدن ما داشته باشد. اما میدانستید مصرف به موقع آب در بعضی از شرایط و زمانهای خاص تاثیر بسیار بیشتری در سلامت شما دارد؟ بهتر است اینطور بگوییم که مصرف آب نیز مانند تمام کارهای روزانه ساعت و وقت طلایی دارد.
دکتر اوما نایدو، روانپزشک و متخصص تغذیه، عضو هیئت علمی دانشکده پزشکی هاروارد و نویسنده کتاب " مغز شما در غذا است" میگوید مغز متفکر تقریباً همه چیز (افکار، حافظه، تمرکز، حرکات، تنفس، ضربان قلب) را تحت تأثیر قرار میدهد و برخی غذاها میتوانند به قویتر، تیزتر و باهوشتر شدن مغز کمک کنند.
اگر اخیراً احساس خستگی شدید کرده اید، ممکن است ارتباطی با میزان خواب شما قبل از نیمه شب داشته باشد.
زوال شناختی یکی از علائم اولیه بیماری آلزایمر یا زوال عقل است و با مشاهده رفتارهای روزمره فرد قابل تشخیص است. برخی از نشانههای افت شناختی که باید به آنها توجه داشته باشید عبارتند از فراموشکردن تاریخ ملاقات، فراموشکردن رویدادهای اخیر، مشکل در درک کارهای ساده، حافظه مهآلود و مشکل در توجه اما شاید راهکارهایی برای حل این مشکل موجود باشد.
روزنامه گاردین با اشاره به نتایج یک پژوهش جدید از ابتلای شدید سیگاری ها به کووید-۱۹ در مقایسه با غیرسیگاری ها و افزایش ۱۰ برابری خطر مرگ و میر در این گروه از افراد خبر داد و نوشت: برخلاف نتایج پژوهش های پیشین، سیگاری ها در برابر کرونا مصون نیستند.